Kamae - le guardie

Kamae (構え) è un termine giapponese utilizzato nell'ambito marziale per indicare la postura. Il Kanji di questa parola significa "Base". La parola Kamae deve essere differenziata dalla parola Tachi (o Dachi) utilizzata in arti marziali giapponesi per indicare la posizione (es.Karate). La differenza risiede nel fatto che Dachi si riferisce alla posizione del corpo dalla vita in giù; Kamae rappresenta invece l'atteggiamento che coinvolge la nostra mente e la postura dell'intero corpo. Assumendo il Kamae, quindi, il corpo si basa su tre centri di gravità allineati su un asse verticale, iniziando dalla testa, dalla colonna vertebrale, fino al basso addome. Questo permette una posizione equilibrata, indipendentemente da come sono posizionati i piedi, permettendo la libertà di muoversi in qualsiasi direzione. Un buon Kamae fornsice un equilibrio tra attacco e tecniche difensive.